|
|
 |
|||||||
|
Słyszeliście o zielonych szejkach?
Dopadło mnie przesilenie wiosenne, dość szybko w tym roku, więc zaczęłam poszukiwać sposobu na doenergetyzowanie się, wzmocnienie i jednocześnie odtrucie po zimowym cięższym jedzeniu. A zielone szejki w porównaniu do soków, są kompletnym pożywieniem gdyż nadal zawierają błonnik. Zielone szejki należą moim zdaniem do smacznych posiłków dla ludzi w każdym wieku. Proporcja owoców i warzyw 60/40 sprawia, że dominującym smakiem jest smak owocowy a zarazem zielony warzywny smak wyrównuje słodkość poprawiając ogólne wrażenia. Zielone szejki są po prostu ciekawym daniem dla większości dorosłych i dzieci. Ponieważ jest wiele możliwości, każdy znajdzie odpowiednie dla siebie smaki. Aby przyrządzić szejki wystarczy mieć blender. Wypijając 2 – 3 filiżanki zielonego szejka dziennie dostarczasz wystarczającą ilość składników odżywczych, aby odżywić ciało w ciągu całego dnia. Mikro i makroelementy są w ten sposób łatwoprzyswajalne. Cząsteczka chlorofilu różni się od cząsteczki ludzkiej krwi tylko jednym atomem. Zgodnie z naukami Dr Anny Wigmore, spożywanie chlorofilu jest jak robienie transfuzji zdrowej krwi... Zamierzam tu dodawać przepisy na sprawdzone przeze mnie szejki, będę je popierać zdjęciami i moimi wrażeniami. Bardzo podoba mi się idea szejków, zwłaszcza, że dodawać będę w sezonie niezimowym rośliny uznawane powszechnie za chwasty Najpopularniejsze zielone dodatki do szejków to pietruszka, szpinak, seler, kapusta włoska i sałata.
Najczęstsze owoce do zielonych szejków to: gruszki, brzoskwinie, nektarynki, banany, mango i jabłka, truskawki, maliny, dojrzałe banany. Mango i pietruszka: 2 duże mango + 1pęczek pietruszki + woda Brzoskwinia i szpinak 2 brzoskwinie, spora garść szpinaku, woda Mango + dzikie zieleniny: 2 mango + garść lebiodki, pokrzywy + woda Truskawki, banany i sałata 1filiżanka truskawek + 2banany + połowa główki sałaty + woda Jabłko, kapusta i cytryna 4 jabłka + połowa cytryny + 4-5 liści kapusty włoskiej, woda Kiwi, banan i seler: 4 bardzo dojrzałe kiwi + 1 dojrzały banan + 3 łodygi selera + woda Gruszka, kapusta i mięta: 4 gruszki + 4 liście kapusty włoskiej +połowa pęczku mięty, woda    |
|
|||||||
